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陈意涵又开始了!不到一天跑两百公里,网友:你的膝盖还好么?

陈意涵又开始了!不到一天跑两百公里,网友:你的膝盖还好么?(图1)

在陈意涵生完孩子的第二个月里,她做了一件令人震惊的举动,那就是用了22个小时跑完了210公里,这是一个很流行的“夸父追日跨夜”陈意涵在完成后激动的晒出了证明。

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大家要知道22个小时210公里是什么概念,相当于是1个小时近10公里的路程,普通行走时速的两倍,而且陈意涵途中会有休息的过程,那么这个速度肯定远超了正常人每小时10公里的速度,在专业的人看来这或许没什么,但普通人看来这已经有些惊世骇俗了。

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毕竟陈意涵才生完孩子两个月,一般的新手妈妈这个时候才刚刚能下地走路,陈意涵就已经开始了跑马拉松了,不用一天的时间跑了200多公里,属实是非常的硬核。

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当然大家还是对陈意涵有些担心的,因为跑步太久容易造成身体负荷,这么大的运动量搞不好会对膝盖造成一定伤害,这样的以后还是不要较好,适量运动才是最健康的。

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同时也建议大家不要刻意去模仿陈意涵去跑210公里,一般人真跑不来这个,或许有的人连跑五公里就够呛,跑坏膝盖就得不偿失了。

本文相关词条概念解析:

膝盖

膝盖是人体身体部位,位于大小腿之间的连接部位。膝的主要内部组成结构为半月板以及四条韧带。半月板为膝内部股骨下端和胫骨上端之间的接连处所垫的一块新月形的纤维软骨组织,作用是缓冲膝关节的震动,以及避免两块骨头的直接摩擦。另外,它由四条主要的韧带支撑着。其中有两条在膝的两侧,称为中侧突韧带和外侧突韧带,主要功能是防止膝部轴离位;另外两条韧带则分别分布在膝前后方,称为前十字韧带和后十字韧带,作用是防止膝部前后移位。