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提到蒋勤勤,蒋勤勤比以前94斤的时候又瘦了很多,有3个饮食技巧

提到蒋勤勤,大家肯定非常熟悉,著名演员陈建斌的老婆,自己也是实力派的演员,还是第一代的“琼瑶女郎”因为长相太好看,琼瑶还曾经专门给她取了“水灵”的艺名,至今也是很多人公认的“古装剧第一美女”

提到蒋勤勤,蒋勤勤比以前94斤的时候又瘦了很多,有3个饮食技巧(图1)

既然是“古装剧第一美女”蒋勤勤自然无论长相还是身材,都吸引了无数的观众,尤其是她的身材,从出道到现在,随着年龄的增长,身材反倒越来越好了。

早年的时候还有一点点的婴儿肥,现在45岁了,体重却保持在94斤的状态,让很多女生都非常羡慕!

提到蒋勤勤,蒋勤勤比以前94斤的时候又瘦了很多,有3个饮食技巧(图2)

最近,蒋勤勤在微博中晒出了自己的一组时尚大片,很多网友惊奇的发现,看上去竟然有了巩俐的感觉,硬朗、时尚、大气,而且从照片上来看,蒋勤勤比以前94斤的时候又瘦了很多,脸颊甚至有一点凹陷,让很多想瘦身、想瘦脸的小伙伴惊奇不已!

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本身就只有94斤,还能持续瘦下去,这样的减肥方法一定非常靠谱,所以小编帮大家整理了蒋勤勤瘦身的秘诀,有3个饮食技巧,想要瘦身的人一定要试试,效果看得见!

技巧一:主食以粗粮为主

粗粮的热量往往更低,饱腹感更强,用粗粮代替部分米面是最好的减肥方法之一。

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技巧二:用水增加饱腹感,降低饮食量

蒋勤勤曾经在爱节目采访中提到自己的一段经历,说自己小时候有一段时间因为胖了,有了“双下巴”和“游泳圈”爸妈为了帮她减肥,都会在饭前先让她喝一碗淡汤,用低热量的水占用一部分肠胃,吃正餐的时候就能减少饮食量,这种习惯至今都保持着。

曾经,英国有一个实验证明,在午餐和晚餐前喝300毫升白开水,8周下来比没有这种习惯的人平均多瘦了3.2斤。

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技巧三:阶段性吃素

蒋勤勤是一个不完全的素食主义者,所谓不完全素食,就是每隔一段时间就会吃素几天,是用来维持体重的好方法。

在减肥中,我们不建议大家完全吃素,但是阶段性吃素,不会影响身体营养吸收,对于减肥也有帮助,还是值得提倡的!

这样的3个技巧,除了减肥效果好之外,最重要的是容易进行,即使是懒人或者是吃货,也能轻松坚持下来,只要能坚持,瘦到90斤不过是时间问题!

本文相关词条概念解析:

蒋勤勤

蒋勤勤,中国内地女演员,1975年9月3日出生于重庆,毕业于北京电影学院1994级表演系。1992年,蒋勤勤在重庆电视台拍摄的电视剧《媚态观音》出演媚态观音一角,上演了自己屏幕生涯的处女作。1998年毕业后到北京电影制片厂工作,被琼瑶选中主演电视剧《苍天有泪》。2002年在古装武侠剧《风云》中饰演”第二梦“。2005年凭借电影《姐姐词典》获评委会颁发的学会大奖“金凤凰奖”,2006年凭借电视剧《乔家大院》获第23届中国电视金鹰奖最具人气女演员和第26届中国电视剧飞天奖优秀女演员奖。2011年,出演了历史剧《开天辟地》。2013年,主演了抗战剧《姥爷的抗战》。2014年,主演了爱情电影《触不可及》。2015年,主演了荒诞冒险喜剧片《一个勺子》,凭借该片获得了第7届英国万像国际华语电影节最佳女主角奖、首届澳门国际电影节金羊奖最佳女主角奖、第11届“东京国际电影节·中国电影周”最佳女主角奖。2016年12月29日,参加的读信类综艺节目《见字如面》首播。2017年11月21日,主演的东方魔幻剧《九州·海上牧云记》首播。